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时间过得真快，眨眼间就快到年底了。最近楼主想趁着年前这一段时间抓紧瘦下来，好美美的过个年，但是自己找了很多减肥方法，感觉都不是很靠谱。正好朋友用百分燃脂方案有一段时间了，已经明显看出身材的变化，她就极力推荐我也试试。
楼主看了一下她的方案，主要就是饮食方面比较注意，辅以运动，同时对作息也有一定的要求，看上去科学健康，不是那种不顾身体的快速减肥方法。因此，楼主也找了百分燃脂制定瘦身方案，咨询的时候体重管理师详细的问了我的情况和诉求，然后制定一份方案。期间，楼主的一日三餐都有规定，比如说营养摄入要均衡，荤素搭配，多吃高蛋白低脂肪的食物，最重要的一点就是千万不能因为瘦身而节食、拒绝碳水和肉类，这是非常不科学的。此外，体重管理师还建议我作息要规律，最好能够每晚11点之前睡觉，睡满7小时左右。同时，可以配合一些运动提升自己的基础代谢，有利于消耗更多的热量。
目前，楼主已经用了快半个月了，感觉挺好的，朋友也还在坚持使用，她马上就要到目标体重了，希望在百分燃脂体重管理师的指导下我们都能瘦身成功。
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